T&A Running Co.

運動不足で元上司にランニングを勧められ頑なに断っていましたが、少しだけやってみようと思ったことがきっかけで始めました。そのうち、運動不足解消だけでなく、心が整う時間になっていると気づきました。そして、人生の考え方価値観についても気づかせ...

私の朝ごはんを紹介するよ。忙しい時でもさっと食べれるのでおすすめです。 食べ方 ・米麹甘酒おおさじ２くらいを無糖ヨーグルト（食べる分量だけ適当に）にオンするだけ。もし物足りない場合・・・トッピングにバナナ・オートミール・ナッツを少し加える...

今日はランナーごはんは、ささみと大葉のアレンジレシピを紹介します。どうしてランナーにとっていいかは後半でご説明するので最後までご一読くださいね。 ささみ肉は、一番ヘルシーな食べ方は茹でるだけど毎日だと飽きちゃうから今回は、焼くスタイルなん...

初心者ランナーにとってロードランってなんか恥ずかしいから走ったことないんだけどどうしておすすめなんですか。 私もランニング始める前はロードランするなんて恥ずかしいと思ってたんだけど、すごく利点があることに気づいたんだ。みんなロードランの良...

マラソンにこれから挑戦するんだけど何を準備したらいいの？ 沖縄のマラソンに複数回参加したことがあるのですが、エイドでだいぶ助けられましたので本記事にてまとめてみました。 沖縄のマラソンに限らず参考になれば幸いです。 後半では、持参すべきアイ...

靴なんて普段履いているのにランニングシューズの正しい履き方なんてあるの？ お気に入りのランニングシューズ、なんだか最近足に合わない気がするんだ。せっかく買ったのに…そんな経験した人っているかな？ 私も何も考えずに、ランニングシューズが合わな...

走行距離がのびるとランニングウェアに気を使った方がいいって本当ですか？ ランニングは基本的には同じ動作を長時間続けるため、足に負担がかからないウェアを着るのが断然、おススメ。今回は、ランナー界隈で有名なCWXについてご紹介します。私もフルマ...

石垣マラソン参加のため前入りで石垣島に行きました。その時に、竹富島に日帰りで行ってきました。マラソンのレビュー記事は以下リンクからご覧ください。 石垣島への飛行機を予約していない方はこちらから予約がサクッとできるよ。 旅行予約のエクスペデ...

沖縄マラソンに参加してきました。沖縄本島内を走りながら観光できるというのが醍醐味ですがなんといっても嘉手納基地内も走れるということがプライスレスでした。 沖縄マラソン基本情報 沖縄ではたくさんのマラソンが開催されていますが、沖縄本土で有名...

久米島マラソンに参加するために前入りしました。その時に行ったご飯屋さんのレビューします。　　　 波路（なみじ） 久米島に到着した一日目に行った居酒屋さんでした。 カウンターとお座敷があるので少人数でも団体でも利用可能です。 【食べログ】波路 ...