T&A Running Co.

私の朝ごはんを紹介するよ。忙しい時でもさっと食べれるのでおすすめです。 食べ方 ・米麹甘酒おおさじ２くらいを無糖ヨーグルト（食べる分量だけ適当に）にオンするだけ。もし物足りない場合・・・トッピングにバナナ・オートミール・ナッツを少し加える...

今日はランナーごはんは、ささみと大葉のアレンジレシピを紹介します。どうしてランナーにとっていいかは後半でご説明するので最後までご一読くださいね。 ささみ肉は、一番ヘルシーな食べ方は茹でるだけど毎日だと飽きちゃうから今回は、焼くスタイルなん...

初心者ランナーにとってロードランってなんか恥ずかしいから走ったことないんだけどどうしておすすめなんですか。 私もランニング始める前はロードランするなんて恥ずかしいと思ってたんだけど、すごく利点があることに気づいたんだ。みんなロードランの良...

石垣マラソン参加のため前入りで石垣島に行きました。その時に、竹富島に日帰りで行ってきました。マラソンのレビュー記事は以下リンクからご覧ください。 石垣島への飛行機を予約していない方はこちらから予約がサクッとできるよ。 旅行予約のエクスペデ...

沖縄マラソンに参加してきました。沖縄本島内を走りながら観光できるというのが醍醐味ですがなんといっても嘉手納基地内も走れるということがプライスレスでした。 沖縄マラソン基本情報 沖縄ではたくさんのマラソンが開催されていますが、沖縄本土で有名...

沖縄の石垣ハーフマラソンに参加したよ。初心者ランナー女子でも参加して良かったと思えるから絶対お勧め！また参加したいな。 今回、僕は妻、筆者Aのために荷物持ちと応援しに一緒に石垣島に行きました。カップルで走っている人もいたので羨ましいな。僕...

沖縄のマラソンは久米島からスタートするって知ってた？ でも久米島ってどこ？なんで久米島？ 久米島でハーフマラソンに参加したんだけど本当にいい経験ができたんだ！ここでは久米島マラソンのレビューを紹介します。来年も参加したいって思えるマラソン...

マラソンに挑戦するってすごい！考えらない！ 私もそう思ってたよ！挑戦するかすっごく悩んだんだけど、今回ハーフマラソンに参加して完走できたんだよ。だからマラソンに挑戦して良かったことを本記事にて紹介します。完走するだけがすべてではないし、迷...

思い切ってBOOSTランニングフェスタin国立競技場10月（ナイトランの部）に参加したレビューを本記事ではご紹介したいと思います。 いきなりそんな大きな大会なんて！初心者には無理じゃないですか？ 大丈夫だよ！初心者でも参加できたりする大会でした。詳...

朝か夜？いつ走るのが効率がいいのか私の見解をここで紹介します。 ネットや雑誌などでランニングのプロや著名な方たちが朝ランをしているのをよくネットや実際に見聞きしました。 本当に朝でなくてはいけないのかな？ とりあえず考えたけどいろいろやって...