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ランニングも好きだけど、時には違う方法で気分転換したくなることもあります。 自分のペースでランニングをするのが続けられるコツだと思うよ。 毎日走るより走らない方が筋肉の成長につながったりするしね。それに他の気分転換があれば走れない、走らな...

運動不足で元上司にランニングを勧められ頑なに断っていましたが、少しだけやってみようと思ったことがきっかけで始めました。そのうち、運動不足解消だけでなく、心が整う時間になっていると気づきました。そして、人生の考え方価値観についても気づかせ...