T&A. Company– Author –
T&A Running Co. は、文化系筆者Aが「走るなんて絶対ムリ」と思っていた自分を乗り越え、ランニングを通して得た気づきや変化を綴るブログです。
運動とは無縁だった私が、気づけばハーフマラソン3回、フルマラソン1回を完走。やってみれば、案外なんでもできる。そんな実感とともに、旅や食事、暮らしの中で見つけた“自分らしい生き方”を発信しています。
ブログ名の「T&A」は、筆者Aと、マッチ棒体型で文化系キャラの夫Tのイニシャルから。食べても太らない夫Tは、資格勉強が趣味で、私の大会には荷物持ち&引率係として付き添ってくれる頼れる(?)相棒です。
ランニング×旅行、丁寧な食事、自己啓発本からの気づきなど、テーマは少しずつ広がっています。モノよりも経験、誰かの期待よりも自分の納得感を大切に。そんな価値観で綴る日々の記録が、誰かの背中をそっと押せたら嬉しいです。
-
ランニングを通して得た、人生に役立つ3つのこと
運動不足で元上司にランニングを勧められ頑なに断っていましたが、少しだけやってみようと思ったことがきっかけで始めました。そのうち、運動不足解消だけでなく、心が整う時間になっていると気づきました。そして、人生の考え方価値観についても気づかせ... -
忙しい朝でもこれだけ!ランナーの栄養チャージに甘酒xヨーグルト
私の朝ごはんを紹介するよ。忙しい時でもさっと食べれるのでおすすめです。 食べ方 ・米麹甘酒おおさじ2くらいを無糖ヨーグルト(食べる分量だけ適当に)にオンするだけ。もし物足りない場合・・・トッピングにバナナ・オートミール・ナッツを少し加える... -
【疲労回復&低脂質】ささみと大葉ランナーごはんレシピ
今日はランナーごはんは、ささみと大葉のアレンジレシピを紹介します。どうしてランナーにとっていいかは後半でご説明するので最後までご一読くださいね。 ささみ肉は、一番ヘルシーな食べ方は茹でるだけど毎日だと飽きちゃうから今回は、焼くスタイルなん... -
春の朝活ロードランの勧め
初心者ランナーにとってロードランってなんか恥ずかしいから走ったことないんだけどどうしておすすめなんですか。 私もランニング始める前はロードランするなんて恥ずかしいと思ってたんだけど、すごく利点があることに気づいたんだ。みんなロードランの良... -
【実践】マラソンのエイドで助かった~沖縄編~
マラソンにこれから挑戦するんだけど何を準備したらいいの? 沖縄のマラソンに複数回参加したことがあるのですが、エイドでだいぶ助けられましたので本記事にてまとめてみました。 沖縄のマラソンに限らず参考になれば幸いです。 後半では、持参すべきアイ... -
ランニングシューズの正しい履き方 ~BROOKS & ASICSの勧め~
靴なんて普段履いているのにランニングシューズの正しい履き方なんてあるの? お気に入りのランニングシューズ、なんだか最近足に合わない気がするんだ。せっかく買ったのに…そんな経験した人っているかな? 私も何も考えずに、ランニングシューズが合わな... -
【レビュー】ランニングウェアCWXフルサポートを勧める理由
走行距離がのびるとランニングウェアに気を使った方がいいって本当ですか? ランニングは基本的には同じ動作を長時間続けるため、足に負担がかからないウェアを着るのが断然、おススメ。今回は、ランナー界隈で有名なCWXについてご紹介します。私もフルマ... -
【レビュー】石垣島から竹富島 日帰り旅
石垣マラソン参加のため前入りで石垣島に行きました。その時に、竹富島に日帰りで行ってきました。マラソンのレビュー記事は以下リンクからご覧ください。 石垣島への飛行機を予約していない方はこちらから予約がサクッとできるよ。 旅行予約のエクスペデ... -
【レビュー】2月沖縄マラソン(フルマラソン)
沖縄マラソンに参加してきました。沖縄本島内を走りながら観光できるというのが醍醐味ですがなんといっても嘉手納基地内も走れるということがプライスレスでした。 沖縄マラソン基本情報 沖縄ではたくさんのマラソンが開催されていますが、沖縄本土で有名... -
【レビュー】沖縄久米島ご飯おすすめ4選
久米島マラソンに参加するために前入りしました。その時に行ったご飯屋さんのレビューします。 波路(なみじ) 久米島に到着した一日目に行った居酒屋さんでした。 カウンターとお座敷があるので少人数でも団体でも利用可能です。 【食べログ】波路 ...